Wenn mich Menschen fragen, ob ich schlecht geschlafen habe, weiß ich oft gar nicht so richtig, was ich darauf sagen soll.
In unseren Köpfen steckt fest verankert, dass Schlafprobleme oder starke Müdigkeit immer auf schlechten Schlaf zurückzuführen sein müssen.
Aber das ist nicht immer der Fall.
Ich schlafe meistens ganz gut. Zumindest nehme ich es so wahr.
Ich schlafe meist schnell ein und schlafe dann auch durch. Wenn ich keinen Wecker stelle, schlafe ich meistens etwa zehn Stunden.
Aber erholt fühle ich mich trotzdem nicht.
Und wach auch nicht.
Trotzdem kämpfe ich den ganzen Tag mit der Müdigkeit. Damit, wach zu bleiben.
Und genau das ist der Punkt, den sich viele Menschen nur schwer vorstellen können. Weil sie von sich selbst vor allem kennen, dann richtig müde zu sein, wenn sie zu wenig oder schlecht geschlafen haben.
Mir wurde einmal gesagt, ich könne gar nicht richtig müde sein, weil ich keine Kinder habe.
Richtige Müdigkeit würden nur Menschen kennen, die nachts mehrfach wegen ihrer Kinder aufstehen müssen.
Das ist natürlich Quatsch.
Und es ist auch nicht zielführend, wenn wir anfangen, verschiedene Formen von Müdigkeit gegeneinander auszuspielen.
Wer entscheidet, wann jemand müde „genug“ ist?
Was ist „normale“ Müdigkeit?
Heute Nacht habe ich gut geschlafen. Ich bin schnell eingeschlafen und war nachts nicht bewusst wach.
Aber für meine Verhältnisse habe ich deutlich zu kurz geschlafen.
Nach sieben Stunden war ich wach.
Das führt dazu, dass der Tag heute noch anstrengender ist. Dass ich schon kurz nach dem Aufstehen wieder mit der Müdigkeit zu kämpfen habe. Dass die Medikamente deutlich schlechter wirken.
Aber mir bleibt nichts anderes übrig, als mich durch den Tag zu kämpfen.
Und darauf zu hoffen, dass es morgen etwas leichter wird.
Vielleicht sehe ich müde aus. Aber das Problem ist nicht nur eine schlechte Nacht. Das Problem ist, dass Schlaf mich nicht mehr erholt.
Ist bei mir ähnlich, ich schlafe auch ziemlich gut, sagt auch mein Fitness-Armband, wie viel die Dinger auch wirklich können. Ich schlafe durch wie ein Bär. Und trotzdem werde ich morgens von alleine müde wach.
Dass da Menschen einen Wettbewerb von machen und dir deine Müdigkeit absprechen, finde ich echt schade. Als ob es ihnen dadurch besser ginge.
Ich denke an dich!
Danke für deinen netten Kommentar, liebe Angela.
Ich hoffe sehr, dass du auch einen Weg für dich findest dich besser zu fühlen.
Ja, dass mit den Kindern und nur das solche Leute schlecht schlafen habe ich auch schon öfters an den Kopf geworfen bekommen, was natürlich absoluter Blöödsinn ist wieder so ein Mythos … LG Edeline
Ich weiß auch nicht, was Menschen zu solchen Aussagen bewegt….